Yoga Doux & Yoga Nidra à Ste-Thérèse
7 semaines pour te reconnecter à toi-même
Un Voyage, une rencontre à travers les chakras, les asanas et le prana.
7 semaines pour te rencontrer et connecter à nouveau avec toi-même.
Et si chaque lundi matin devenait ton rendez-vous sacré … un moment où le monde extérieur ralentit pour que tu puisses enfin te déposer, respirer et reconnecter à toi-même ? Et commencer ta semaine avec intention et clarté ?
Pendant 7 semaines, nous explorerons ensemble tes centres énergétiques à travers un yoga doux, accessible à tous, qui marie mouvements conscients, respiration apaisante et découverte des chakras.
Chaque rencontre sera une invitation à :
🌸 Découvrir ton espace intérieur de calme et de clarté
🌸 Libérer les tensions et les énergies stagnantes
🌸 Reconnecter avec ton corps, ton souffle et ton énergie vitale
🌸 Plonger dans la symbolique et la sagesse d’un chakra et sentir comment il se manifeste en toi
Horaire : Lundi 10:00 am
Durée : 7 semaines
Lieu des cours : Connexion Émotion Énergie Équilibre
Adresse : 41 Rue Blainville, Sainte-Thérèse, QC J7E 1X4
Options de paiement :
À la carte : 35$ / cours
Programme complet : 210$ / 7 jours
Pendant 7 semaines, à la douce lueur du soir, viens t’offrir un moment hors du temps…
Chaque mardi à 20h, plonge dans l’univers du Yoga Nidra et du Yoga Restaurateur, deux pratiques qui agissent en profondeur sur ton corps et ton esprit.
🕊 Le Yoga Nidra
Appelé aussi "yoga du sommeil éveillé", il t’amène dans un état de relaxation si profond que ton système nerveux passe en mode réparation.
Pour ton corps : relâchement complet des tensions musculaires, stimulation des processus naturels d’auto-guérison.
Pour tes organes : meilleure circulation, oxygénation et régulation hormonale.
Pour ton mental : réduction du stress, apaisement des pensées, clarté et créativité retrouvées.
🌿 Le Yoga Restaurateur
Un véritable cocon où chaque posture est tenue longuement, soutenue par des coussins et couvertures, afin que le corps s’abandonne totalement.
Pour ton corps : relâchement profond du système musculaire et articulaire, meilleure mobilité douce.
Pour ton système nerveux : activation du système parasympathique (celui qui t’aide à te calmer, digérer, dormir).
Pour ton être intérieur : une sensation de sécurité et d’ancrage qui permet de lâcher le besoin de "faire" et simplement "être".
Et le plus beau dans tout ça… Ces 7 semaines s’adressent à tout le monde.
Que tu sois souple ou pas du tout flexible.
Que tu sois habitué au yoga ou que ce soit ta toute première fois.
Même si tu as de la difficulté à ralentir ou à "déconnecter".
Que tu recherches plus de calme, un meilleur sommeil, ou simplement un moment pour toi.
Horaire : Mardi 8:00 pm
Durée : 7 semaines
Lieu des cours : Connexion Émotion Énergie Équilibre
Adresse : 41 Rue Blainville, Sainte-Thérèse, QC J7E 1X4
Options de paiement :
À la carte : 35$ / cours
Programme complet : 210$ / 7 jours