Yoga Nidra à Ste-Thérèse
12 semaines pour te reconnecter à toi-même
Pendant 12 semaines, à la douce lueur du soir, viens t’offrir un moment hors du temps…
De janvier à avril 2026, les mardi à 19h30, plonge dans l’univers du Yoga Nidra et du Yoga Restaurateur, deux pratiques qui agissent en profondeur sur ton corps et ton esprit.
🕊 Le Yoga Nidra
Appelé aussi "yoga du sommeil éveillé", il t’amène dans un état de relaxation si profond que ton système nerveux passe en mode réparation.
Pour ton corps : relâchement complet des tensions musculaires, stimulation des processus naturels d’auto-guérison.
Pour tes organes : meilleure circulation, oxygénation et régulation hormonale.
Pour ton mental : réduction du stress, apaisement des pensées, clarté et créativité retrouvées.
🌿 Le Yoga Restaurateur
Un véritable cocon où chaque posture est tenue longuement, soutenue par des coussins et couvertures, afin que le corps s’abandonne totalement.
Pour ton corps : relâchement profond du système musculaire et articulaire, meilleure mobilité douce.
Pour ton système nerveux : activation du système parasympathique (celui qui t’aide à te calmer, digérer, dormir).
Pour ton être intérieur : une sensation de sécurité et d’ancrage qui permet de lâcher le besoin de "faire" et simplement "être".
Et le plus beau dans tout ça… Ces 6 semaines s’adressent à tout le monde.
Que tu sois souple ou pas du tout flexible.
Que tu sois habitué au yoga ou que ce soit ta toute première fois.
Même si tu as de la difficulté à ralentir ou à "déconnecter".
Que tu recherches plus de calme, un meilleur sommeil, ou simplement un moment pour toi.
📅 Informations
Horaire : Les mardis à 19h30
Durée : 12 semaines
Dates :
13, 20 et 27 janvier 2026
17 et 24 février 2026
10, 17, 24 et 3 mars 2026
7, 14 et 21 avril 2026
Lieu : Connexion Émotion Énergie Équilibre
💳 Options de paiement
À la carte : 35$ / cours
Programme complet : 320$ / 12 cours (une économie de 100$)