Coffret Sérénité
30 capsules de Yoga Yin
Crée des habitudes de bien-être durable en douceur et à ton rythme
Accès à vie - commence quand tu veux, avance à ton rythme
C'est pour toi si...
Tu ressens le besoin de ralentir, de te rencontrer, mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu veux créer une habitude de bien-être douce et accessible, pour te sentir légère.
Ton corps te demande plus de légèreté et de détente.
Je me choisis !
Comment 30 soirs de Yoga doux va transformer ton quotidien
- Un ancrage quotidien qui apaise le mental et le corps.
- Une nouvelle connexion à toi-même à travers les mouvements, la respiration et le journaling.
- Des gestes simples qui deviennent des rituels de bien-être pour nourrir ton corps physique, mental, émotionnel et spirituel.
- Une approche qui aide à développer ton self-love, ton self-care, ta confiance, ton estime et ta discipline, et tout cela en légèreté.
Pourquoi ce programme est différent?
- Accessibilité totale : des capsules courtes et douces, adaptées même aux débutantes.
- Simplicité et douceur : pas besoin d’être souple ou expérimentée.
- Accès à vie : reçois un e-mail par jour, pendant 30 jours. Avance à ton rythme, refais les pratiques selon tes besoins.
- Exercice de journaling et de gratitude.
- Une approche bienveillante : chaque mouvement est une invitation à l’écoute, au lâcher prise et à l’acceptation de soi.
Ce que tu recevras…
- 30 capsules de yoga doux au sol par e-mail, par jour (10-15 min chacune) pour des pratiques simples et apaisantes.
- Un espace de calme et de recentrage chaque soir, à intégrer facilement dans ton quotidien.
- PDF journaling sur la gratitude et la reconnaissance.
- Accès à vie pour revenir à ton rythme sur les séances.
- Support de pratique : conseils et intentions pour t’accompagner au fil des jours.
- Bonus: E-book gratuit - Alignement intérieur & impact extérieur.
- Bonus: Capsules de méditations guidées.
Les bienfaits concrets que tu vas ressentir
Des résultats réels, ressentit dès les premiers jours de pratique
- Réduction immédiate du stress grâce à des mouvements doux qui apaisent le système nerveux.
- Apaisement du mental et diminution de l’anxiété en t’offrant un espace quotidien de calme et de recentrage.
- Sommeil plus profond et réparateur, car chaque séance prépare le corps et l’esprit à la détente du soir.
- Détente musculaire et articulaire, réduisant les tensions accumulées au fil de la journée.
- Amélioration de la mobilité et de la souplesse, même pour les débutantes, avec des gestes simples et accessibles.
- Soulagement des douleurs légères, comme les raideurs au dos, aux épaules ou au cou.
- Respiration plus profonde et consciente, favorisant une meilleure oxygénation et une sensation de légèreté intérieure.
- Rituel de fin de journée réconfortant, qui aide à lâcher les tensions et les préoccupations.
- Renforcement de la connexion à soi, en cultivant l’écoute des sensations et des besoins du corps.
- Libération émotionnelle douce, aidant à relâcher les blocages et à accueillir les émotions en toute bienveillance.
- Plus d’énergie au quotidien, car un corps détendu et aligné est un corps plus dynamique.
- Confiance en soi renforcée, en intégrant des gestes qui font du bien et qui deviennent des habitudes de douceur.
30 jours de capsules de yoga
accès illimité
149.99$
1 ou 2 paiements
Garantie 30 jours
Salut, je suis Sandy!
Je suis Sandy, enseignante de yoga passionnée, et j’ai créé ce programme pour t’aider à retrouver douceur et sérénité dans ton quotidien. J’ai vu combien de petites pratiques simples peuvent transformer une journée, une semaine, une vie.
Je suis ex-athlète d’ultra marathon et athlète Élite Spartan Race, J’ai découvert les bienfaits du Yoga à travers mon entraînement intensif qui m’a permis de reconnecter avec mon corps mental et spirituel pour performer mieux et faire partie du top 10 de ma catégorie.
Graduée de formations de Yoga Hatha, Yin et Nidra, et de respiration consciente
Ma mission
Ma mission est de t’accompagner à prendre soin de toi, en douceur et avec bienveillance et en conscience avec ta respiration, pour que tu te sentes alignée et en paix dans ton corps et ton esprit et que tu puisses ainsi transmettre ta lumière.
- Tu ressens le besoin de ralentir et de te connecter à toi-même, mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu cherches à instaurer des nouvelles habitudes de bien-être durable, sans pression, avec des pratiques simples et accessibles.
- Ton corps te réclame plus de douceur, et tu souhaites apaiser tes tensions avec légèreté
Je m’offre 30 soirs de douceur. !
Q & A
Oui ! Chaque capsule est conçue pour être douce, accessible et réalisable par toutes.
Les pratiques durent 15 à 20 minutes. Tu peux les faire à ton rythme, à l’endroit de ton choix, quand tu veux et tu y as accès à vie.
Un tapis de yoga et un espace calme suffisent.